تدريب البطن

عشر دقائق مكثفة عبس تجريب

هذا تجريب القيمة المطلقة الشديد هو ممارسة روتينية الممتاز الذي يمكن القيام به في المنزل أو في الصالة الرياضية، وكنت لا تحتاج إلى أي معدات، فقط الخاص بك وزن الجسم. نحت معدتك مع هذه التمارين مصممة للعمل انخفاض القيمة المطلقة لديك.

وقد تم تصميم هذا التمرين عشر دقائق لحرق الدهون للحصول على منطقة البطن السفلى؛ هذا هو أصعب منطقة من القيمة المطلقة لهجة، ولكن اتبع تعليمات مفصلة في هذا البرنامج التعليمي، وسوف تتعلم كيفية حرق الدهون غير المرغوب فيها في أقل معدتك. في عشر دقائق فقط سوف يكون شعور الحرق.

إذا كنت مصممة على تسطيح معدتك، وممارسة هذه القيمة المطلقة تدريب مكثف على الأقل أربع مرات في الأسبوع، وسوف يكون لكم عن دهشتها مع النتائج.